<國(guó)內(nèi)游 鄭州出發(fā)西藏雙臥10日游>布達(dá)拉宮/大昭寺(入內(nèi)) /八廓街 車游雅魯藏布大峽谷季拉山/巴松措 購(gòu)物 卡定溝/羊卓雍措/卡若拉冰川

鄭州乘車赴西藏，參考車次Z165（03:20-次日15:06）或Z265（01:40-14:17次日）或鄭州-西寧-拉薩



【溫馨提示】1、進(jìn)/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個(gè)車廂的要求，也可能出現(xiàn)鄭州-蘭州/西寧-拉薩轉(zhuǎn)車情況，固時(shí)間會(huì)增加一天，請(qǐng)妥善安排假期；不在另行通知，請(qǐng)?zhí)崆白龊脺?zhǔn)備?！凑?qǐng)見(jiàn)諒！

2、鐵路總公司最新規(guī)定：進(jìn)/出藏火車票需持本人身份證原件辦理改簽、退票等業(yè)務(wù)，給您帶來(lái)不便，敬請(qǐng)諒解。

3、若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票在48小時(shí)以內(nèi)無(wú)法辦理退票，火車票金額全損；

4、直達(dá)拉薩的車次需要在西寧換乘有氧車體，無(wú)需等待，帶好隨身物品及行李，下車到對(duì)面火車尋找相應(yīng)鋪位即可。

抵達(dá)拉薩，師傅接團(tuán)乘車前往拉薩市區(qū)（距火車站車程約30分鐘左右/距機(jī)場(chǎng)車程約60分鐘左右），入住酒店后作高原氣候性息適應(yīng)；

溫馨提示：

1、當(dāng)天接團(tuán)師傅或工作人員會(huì)在您抵達(dá)拉薩的前一天晚上8點(diǎn)至11點(diǎn)之間聯(lián)系您，請(qǐng)保持手機(jī)開(kāi)機(jī)，工作人員會(huì)提前一天以短信的形式通知入住酒店，請(qǐng)保持所留手機(jī)信號(hào)的通暢，注意查收；如果接團(tuán)當(dāng)天沒(méi)有獻(xiàn)哈達(dá)，由導(dǎo)游第二天送至給您；

2、入住后，請(qǐng)檢查酒店用品是否齊全，基本設(shè)施是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如發(fā)現(xiàn)房間設(shè)施存在問(wèn)題，請(qǐng)立即聯(lián)系酒店服務(wù)人員或24小時(shí)應(yīng)急電話。抵達(dá)當(dāng)天不建議吃太飽，以免腸胃不適，西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘?yáng)能熱水器，太早或太晚可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，敬請(qǐng)理解，另當(dāng)晚請(qǐng)勿劇烈運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)勿洗澡，多吃水果，逐漸適應(yīng)高原氣候（部分酒店有免費(fèi)WiFi，提供洗漱用品）；

3、由于初次進(jìn)藏，當(dāng)晚您可能入睡較難，這屬于輕微的高原反應(yīng)現(xiàn)象，請(qǐng)盡量讓自己保持充足的睡眠，以便更好的適應(yīng)后面的行程；拉薩早晚溫差較大請(qǐng)注意保暖，謹(jǐn)防感冒而引起高原反應(yīng)；

4、由于此線路為散客跟團(tuán)游，需逐一通知各旅客，輪班導(dǎo)游或工作人員會(huì)在當(dāng)天晚上21:00-22:00分左右，聯(lián)系并通知第二天集合時(shí)間，敬請(qǐng)留意；

早餐后，沿拉林高速，途徑米拉山口或隧道，前往游覽【卡定溝】（游程約30分鐘左右）又名嘎定溝，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。抵達(dá)索松村，可最近距離的欣賞中國(guó)十大名山之首的南迦巴瓦峰,被譽(yù)為“中國(guó)最美麗的山峰”“云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，為“雷電如火燃燒”，“直刺天空的長(zhǎng)矛’，還有“天山掉下來(lái)的石頭”；

1、由于當(dāng)日車程時(shí)間較長(zhǎng)，早晨出發(fā)時(shí)間較早請(qǐng)您注意安排好自己的休息時(shí)間；

2、林芝地區(qū)氣候宜人富氧舒適，晚餐后若時(shí)間及體力允許的情況下可以逛一逛漂亮的小鎮(zhèn)，欣賞夜景；

3、景區(qū)特色酒店，太早或太晚可能熱水供應(yīng)不足，如有洗嗽需求建議盡早安排。

早餐后，【車游中國(guó)十大峽谷之首的雅魯藏布大峽谷】（約游覽0.5小時(shí)-1小時(shí)）。1994年雅被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”，“地球上最后的秘境”。在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。前往游覽【色季拉山】（游覽30分鐘左右）藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過(guò)奇妙的色季拉山（4768米），可見(jiàn)薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹(shù)。午餐后漫步了鄉(xiāng)土藏民風(fēng)情的索松村后我們來(lái)到林芝，茶馬驛。歷史上茶的交易場(chǎng)所。了解到，藏民離不開(kāi)茶。藏茶，是藏民生活之必需。

溫馨提示：

1、今天的主要景點(diǎn)是聞名遐邇的雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，天氣允許的情況下可欣賞到遠(yuǎn)處的雪山、冰川等；行程較為輕松舒適，植被覆蓋率在西藏是最高的，讓您親臨大自然的迷人風(fēng)景；

2、因本行程是住在大峽谷內(nèi)的索松村，由旅游車直接送至景區(qū)內(nèi)，因此不包含景區(qū)觀光車費(fèi)用，如客人想乘景區(qū)觀光車游覽大峽谷，需要自費(fèi)90元在景區(qū)購(gòu)買景區(qū)車票；

早餐后，乘車返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光，途中我們將到達(dá)林芝地區(qū)的5A級(jí)景區(qū)—【巴松措】（約游覽0.5小時(shí)-1小時(shí)），湖心有一個(gè)美麗的小島，因所處的地理位置而得名，叫【湖心島】，島上有一座唐代古建筑，是西藏著名的紅教寧瑪派寺廟—【措宗貢巴寺】。抵達(dá)拉薩后將客人送回酒店。

溫馨提示：

1、今天抵達(dá)拉薩的時(shí)間較晚，可多備高熱量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水；保持輕松愉快的心情欣賞沿途的雪域風(fēng)光，舒緩一路的疲勞。

2、沿途土特產(chǎn)、餐廳或景區(qū)景點(diǎn)的攤點(diǎn)購(gòu)物點(diǎn)非我社控制，請(qǐng)不要誤解，如在景區(qū)、景點(diǎn)內(nèi)有購(gòu)物攤點(diǎn)請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買。

3、到達(dá)拉薩后如果司機(jī)建議客人進(jìn)路邊超市（不屬于購(gòu)物店），如客人不愿前往，請(qǐng)立即通知我社管家，我社會(huì)單獨(dú)安排車輛將客人送回酒店。如客人不通知管家，我們默認(rèn)客人同意增加路邊超市。

7:00-7:30司機(jī)各酒店接客人

7:30準(zhǔn)時(shí)從拉薩出發(fā)

10:00羊湖環(huán)湖游（約游覽0.5小時(shí)-1小時(shí)）

12:30浪卡子縣用午餐（約0.5小時(shí)）

13:30卡若拉冰川后山（約游覽0.5小時(shí)-1小時(shí)）

15:30出發(fā)回拉薩

16:30羊湖觀景臺(tái)（約游覽0.5小時(shí)）

20:30抵達(dá)白塔后將客人送回酒店

溫馨提示：

★溫馨提示：行程用餐不及時(shí)，建議自備些干糧。高原地區(qū)，早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以防感冒。

1、當(dāng)天氣候情況與拉薩相同，西藏地區(qū)蔬菜較貴，用餐環(huán)境及質(zhì)量一般，多以川味為主，且行程中車程都比較長(zhǎng)，您可以自行攜帶些牛肉干、巧克力等高熱量食物；

2、羊卓雍湖觀景臺(tái)有藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照，否則會(huì)向您收

取費(fèi)用。

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑—有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（布宮只能微信小程序預(yù)約，切勿自行預(yù)約，為了保障預(yù)約成功，煩請(qǐng)務(wù)必配合工作人員或?qū)в螀f(xié)助安排，另布達(dá)拉宮目前不能配備導(dǎo)游，故需要客人自行參觀，敬請(qǐng)留意），它始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠?lái)一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫(huà)、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；爾后參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂—【大昭寺】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱；【大昭寺廣場(chǎng)】廣場(chǎng)上眾多虔誠(chéng)的信徒在這里五體投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩來(lái)此的信徒。；隨后可在充滿了濃郁藏族特色街道—八廓街上自由活動(dòng)。

溫馨提示：

1、布達(dá)拉宮為實(shí)名制游覽，請(qǐng)攜帶好有效第二代身份證進(jìn)入景區(qū)。同時(shí)布宮為限時(shí)限量游覽，批票參觀名單為機(jī)選并且每一批次參觀的名額有限，故有可能跟你同行的人會(huì)分開(kāi)參觀，在不減少景點(diǎn)的情況下，行程游覽順序可能會(huì)有所調(diào)整，敬請(qǐng)諒解；

2、重要提示：布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)：
每年旺季（5月-10月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有10個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，旅行社會(huì)通過(guò)不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，請(qǐng)嚴(yán)格遵守導(dǎo)游所提示的注意事項(xiàng)，布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約參觀時(shí)間而定，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：
①每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 ②每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀 ③每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入
3、布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來(lái)的，實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參考行程有出入。另游覽布達(dá)拉宮要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費(fèi)用無(wú)法退還，敬請(qǐng)理解。

4、布達(dá)拉宮宮殿較高，通道狹窄，木質(zhì)樓梯較多，存在一定的隱患，游覽期間務(wù)必謹(jǐn)遵導(dǎo)游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜等；

早餐后，根據(jù)不同時(shí)間安排送團(tuán)，回到溫馨的家。

溫馨提示：
1、煩請(qǐng)?zhí)崆?-3天告知返程航班或車次信息，以便工作人員提前安排送團(tuán)服務(wù)。退房前請(qǐng)仔細(xì)檢查行李物品，以免遺漏；
2、由于此線路為散客跟團(tuán)游，需逐一通知各旅客，工作人員會(huì)在返團(tuán)前晚上21:00-22:00分左右，聯(lián)系并通知送團(tuán)時(shí)間，敬請(qǐng)留意；

全天火車上

抵達(dá)鄭州返回溫馨的家